氟是自然界存在的化学物质，以无机化合物或络合物的形式附存于岩石、土壤和空气之中，被动植物吸收后，通过饮水和食物链又摄入人体。有报道说，饮水对氟的摄入量占氟总摄入量的50%~70%。

推荐阅读：春季健身注意事项

　　氟对机体的作用

　　氟参与人体的正常代谢，对机体具有双重性。适量的氟可以维持机体钙、磷的正常代谢，促进骨骼和牙齿的生长发育，具有防龋齿的作用。但是，氟浓度过高时，可造成氟斑牙或氟骨症，过量的氟与血液中的钙结合，会影响钙的正常代谢，过量的氟化钙沉积，会造成骨质硬化、密度增加、骨皮质层增厚，严重时出现氟骨症。

　　饮水中的氟

　　城市里一般的饮用纯净水或瓶装水都可能出现低氟的危害。由于水源的污染，常规的净化工艺不能完全去除污染物，于是用反渗透设备加工使水成为纯净水。

　　据有关报道，有的城市居民将饮用纯净水作为日常饮水的比例高达30%~40%。根据对30家生产纯净水的水质调查可以看出，纯净水中氟化物的含量低于0.1mg/L。长期饮用过低氟含量的水，可能会导致龋齿病率的增加。

　　从美国多年来的实践发现，公共给水系统的氯化率已经由1999年的62%提高到2000年的65%，而18岁以下被美国疾病预防与控制中心列入20世纪公共卫生的重大成就。当然，饮水中的氟含量与居民的营养状况有很大的关系，特别是与水中的一些矿物质含量有直接的关系。比如在一些地区，水的硬度低，氟的毒副作用就大，所以说，高钙水可以缓解水中氟的毒性。

　　据2000年统计，我国饮水型氟病区有1107个，暴露人口7800万，其中，氟斑牙患者2300万人，氟骨症患者113万人。

（责编：宋莎莎 ）