在营养上，要注意补充胶原蛋白，多吃红萝卜、蓝莓和葡萄。还有维E.。多吃蛋白和鱼类。在习惯上，不揉眼睛。不在睡前喝水。更不要老皱眉看东西。养成涂眼霜（尤其是针对眼纹的眼霜）的习惯，因为要保湿补水，可以用高诗丽妍眼霜，还不错。少用化妆水涂到眼上。看护肤品中说明，要求避开双眼的，就要切记。

眼霜要正确使用。虽然眼霜小小一瓶实在不经用，但用量过少，眼霜无法发挥应有的功效，得不偿失。急需改善眼部状况的你，眼霜一定要涂够量，最好还可以加一层容易被吸收的眼部精华。另外，巧用精油收缩眼袋，普通的精油不能直接用于眼部肌肤，可以将精油滴入性质温和的柔肤水中，以平常护肤用量稀释两至三倍，能有效改善眼部肌肤。特别是薰衣草精油可以有效减少黑眼圈。

由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着.一,内在保养：(1)睡眠充足,切忌熬夜.(2)平时多喝水,睡前避免大量饮水.(3)保持乐观情绪,及时治疗疾病,尤其是内分泌紊乱.(4)避免阳光直接照射(5)勿养成眯,眨,挤眼睛的习惯.二,外在保养：(1)卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致,故卸妆时应极为小心,必须用眼部专用卸妆水或卸妆乳,用化妆棉轻轻卸除.(2)选用合适的眼部保养品：目前市场上常见的眼部保养品有眼霜,眼啫喱,眼膜等.一般来说,眼啫喱质地清爽,比较适合年轻肌肤使用;眼霜保湿滋润度较高,根据功效又可分为保湿,除皱,去黑眼圈,收紧眼袋,或多效合一等多种;眼膜是最近比较流行的眼部保养品,可视为眼部周期保养产品,配合眼霜或眼口者喱使用,可深度滋养眼部肌肤.(3)正确地涂抹眼霜：眼霜的使用量不宜过多,否则容易形成脂肪粒,一般取米粒大小就已足够.涂抹前先以双手无名指腹轻揉眼霜,待眼霜温热后再轻轻点按于眼部肌肤,这样比较利于眼霜的吸收.三,民间护眼小秘方：(1)眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼.将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除疲劳.(2)黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,20-30分钟后取下,对后天性黑眼圈效果较好.(3)眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处,再敷在眼周15-20分钟取下,可消肿,经常食用可减轻眼袋症状.(4)自制眼膜：每周1-2次,以胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4-6滴混匀,敷于眼部,提供眼部特别的滋润与放松.由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着.一,内在保养：(1)睡眠充足,切忌熬夜.(2)平时多喝水,睡前避免大量饮水.(3)保持乐观情绪,及时治疗疾病,尤其是内分泌紊乱.(4)避免阳光直接照射(5)勿养成眯,眨,挤眼睛的习惯.二,外在保养：(1)卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致,故卸妆时应极为小心,必须用眼部专用卸妆水或卸妆乳,用化妆棉轻轻卸除.(2)选用合适的眼部保养品：目前市场上常见的眼部保养品有眼霜,眼啫喱,眼膜等.一般来说,眼啫喱质地清爽,比较适合年轻肌肤使用;眼霜保湿滋润度较高,根据功效又可分为保湿,除皱,去黑眼圈,收紧眼袋,或多效合一等多种;眼膜是最近比较流行的眼部保养品,可视为眼部周期保养产品,配合眼霜或眼口者喱使用,可深度滋养眼部肌肤.(3)正确地涂抹眼霜：眼霜的使用量不宜过多,否则容易形成脂肪粒,一般取米粒大小就已足够.涂抹前先以双手无名指腹轻揉眼霜,待眼霜温热后再轻轻点按于眼部肌肤,这样比较利于眼霜的吸收.三,民间护眼小秘方：(1)眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼.将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除疲劳.(2)黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,20-30分钟后取下,对后天性黑眼圈效果较好.(3)眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处,再敷在眼周15-20分钟取下,可消肿,经常食用可减轻眼袋症状.(4)自制眼膜：每周1-2次,以胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4-6滴混匀,敷于眼部,提供眼部特别的滋润与放松.祝早日康复身体健康.