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面如土色?入秋后这样保持健康红润肤色

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2011/11/14 8:09:56

面如土色?入秋后这样保持健康红润肤色

  怎样才可以令面色健康红润一点?

  面色暗哑与精神疲劳有莫大的关系。在疲劳的情况下,血液中的铁含量会减少,而且供氧不足,血液循环亦会不太畅顺;因此,我们平日应多吃一些补充铁质的食物,比如吃樱桃,事关樱桃含有丰富的维他命C,它能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳,直接令面色红润健康。

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面如土色?入秋后这样保持健康红润肤色

  促进脸部血液循环 肤色红润健康

  在人的体内循环流动的血液,可以把营养物质输送到全身各处,并将人体内的废物收集起来,排出体外。循环不畅会引起毒素堆积,最为人熟知的就是痘痘、暗疮等。而当氧气和营养无法全部输送到脸部肌肤时,就会出现面如土色的状况。因此,在夜间保养时,你也应该轻轻按摩你的脸部,促进局部血液循环。

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面如土色?入秋后这样保持健康红润肤色

  面若桃花小秘招 有氧呼吸来帮忙

  1、两腿侧向打开80公分。

  2、边吸气边把两臂左右伸展,上升到肩的高度。

  3、一边呼气,一边上体向左慢慢倒下,弯曲,使左手能摸到左膝(膝盖外侧)。

  4、右手与地板平行(手掌打开,和胳膊均与地面平行),脸看天棚。

  5、呼吸4次复原(慢慢吸气,上体直立,同时两臂慢慢平行于肩;呼气,两臂自然下垂还原)。

  6、慢慢持续三次,再向右侧转三次。

(责编:李波祺 )

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相关问答
Q:怎么让脸色变得气色变得更红润

让脸部得气色变得更红润一般可以注射美白针,通常能够起到比较理想的效果。美白针通过注射的方法,能够直接注入到肌肤的真皮层下,清除掉体内的色素颗粒,并且还可以增加美白细胞的更新代谢速度,在改善肤色暗沉的同时,能够使脸部的气色变得比较的红润,同时还富有弹性。

Q:皮肤暗沉是怎么回事?

你的脸色暗黄,皮肤不够细腻,需要以补血为主的多方面综合调理。首先,要保持良好的睡眠,每天最好能睡8小时以上。这是改善皮肤红润细腻的关键。睡眠状态下的脸面皮肤,以至全身皮肤,新陈代谢旺盛,皮肤表层毛细管血液循环活跃,能较好地把体内的营养物,输到皮肤表面,使皮肤充满活力,并代谢清除沉着的深色物质。因而,脸面青春涣发,艳丽动人。再是,平时要切注意饮食营养,晕素结合,营养均衡。特别是一生都要注意补血。目前正值立冬,更是滋补的好季节。经常吃些乌鸡、柴鸡加当归、党参、红枣、杓杞等,沌煲并配以绍酒吃。桂丸肉加红枣、鸡蛋沌吃,是补血的佳品。三是,注意养成常吃多种水果蔬菜的习惯,适当补充一些维生素,如VC、VE、VB2、VB6等。四是,适当参加室外健身活动,善于休闲放松,快乐生活,笑对人生。五是,用些货真价实的护肤品治些标,使脸面更加细腻,白哲红润,锦上添花。祝你如意,有效保持容颜的青春!

Q:吃什么能够提亮肤色使肌肤更有光泽红润?

莲实美容羹,据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 银耳樱桃羹:先将冰糖溶化,加入银耳煮十分钟左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之,此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。

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