马蹄，又称菱角、乌芋、地雷子等，营养丰富，口感好，是许多人喜爱的水果。有地下雪梨的美誉。马蹄富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘，老年人多吃可预防便秘。但是马蹄性寒凉，老人小孩不要多吃，以免吃太多引起腹泻。因此，对于患有便秘的老年人，他们不妨适当地吃马蹄铁，这可以有效地缓解便秘；即使是没有便秘的老年人也可以适当地吃马蹄铁，这不仅可以补充身体所需的营养，还可以有效地预防便秘。

一般老年人便秘，和老年人的精神因素有很大关系，比如老年人抑郁症，老年痴呆，就容易导致，老年人不愿意活动，从而影响胃肠道消化功能导致，胃肠蠕动减慢，引起便秘的，所以治疗的话一定要给老年人多加关心，让老年人多活动，多喝水，多吃润肠通便的药物食物等，防止便秘。

当老年人出现便秘排不下来的话，这种情况可以使用润肠通便的药物治疗，比如可以使用通便灵胶囊，芦荟胶囊，或者开塞露排出体外，大便排出来以后，再使用润肠通便的药物等进行治疗，防止出现便秘，平时可以多吃素食，比如花菜，牛油果，西兰花，竹笋，玉米，香蕉，苹果，柑橘，梨子等，这些都可以防止便秘的。