自我按摩巧治女性乳腺炎
一、振荡法：
乳腺炎患者可用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
二、揉压法：
专家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
三、揉、捏、拿法：
乳腺炎患者可用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
四、推抚法：
患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
乳腺炎可以吃腐乳的，一般问题不大的，适当吃点就行，乳腺增生是较常见的良性疾病，患者不必过于担心。但乳腺增生患者应定期就医检查，预防恶性疾病。或进行自我检查，手掌平抚按摩乳房，若有硬结或异常情况，便应就医做进一步检查。乳腺增生既不是肿瘤,也不属于炎症。
经常按摩乳房：产妇要养成自我按摩的习惯，使乳腺管保持畅通，一般每天按摩一次，一分钟左右就可以了。保持良好的哺乳习惯：定期给宝宝喂奶，不要养成宝宝用乳头睡觉的习惯。宝宝还没吸完的奶要及时用吸奶器吸空。保持乳头清洁：喂养前要清洁乳头，及时更换干净干爽的内衣。哺乳期要清淡饮食，尽量避免刺激性食物：急性乳腺炎多是由于热、热毒所致。所以饮食上要少吃热食。
乳腺炎的发病多见于乳腺外伤以及哺乳期女性，表现为乳腺红肿、疼痛，需要及时就医治疗，治疗不及时，很容易演变为乳腺脓肿，除选用抗生素治疗外，可能出现手术治疗，所以，平时注意预防乳腺外伤，对于哺乳期女性，要正确哺乳，防止乳汁蓄积在乳腺内，可以降低乳腺炎发病几率。
