当人感受到感情生活的寂寞时，往往迫切需求与他人亲近，于是在繁忙的都市里，就出现了因寂寞而产生的爱情。这种爱情让人在心理上满足了“与他人亲近”的需求，驱走了原先寂寞所带来的孤立感，所以，一个人越寂寞就越容易“坠入情网”。但体验过这种寂寞型爱情的人却很少找到真正的爱。因为，不具深厚感情基础的速食爱情或性爱，也许能暂时安慰孤独的心，但是对任何一个人来说，其内心深处渴望的是一种积极的、具有感情基础的两性关系。也就是说，只有深厚浓烈的爱情才能真正化解你的寂寞，而轻巧的速食爱情只能暂时逃避孤独，最终则会堕入这样的心理迷雾当中：我是真的在恋爱，还是因为寂寞而恋爱？从而怀疑感情的真实性与可靠性。 你与男友经过一年多的相处，应该有了一定的感情基础。你要做的，先要肯定自己对男友是否有爱，如果有，则需要通过沟通交流得到他的谅解，同时要把他的角色，从一个为缓解自己孤独的“速食爱人”，往成为自己终身伴侣的角色上转变。这是你想重新挽救这段感情，必须要突破的心理障碍。

心理学有一个术语叫burn-out，意思是“耗尽”。有人把这种对恋爱没有兴趣的心理状况称为“情感耗尽”，即没有激情和兴趣去爱别人，失去了爱他人的能力。他们对爱情渐渐麻木，并冷漠以对，严重者在情感方面甚至出现心如死灰的状态。导致“爱无力感”的原因很多，大致概括如下： 第一，性格内向，生活状态过于闭锁。一个人若长期置身于缺乏爱、缺乏情感沟通的氛围中，很容易变得内向、退缩、对人冷漠。 第二，小时候被过度宠爱，成年后也容易“爱无力”。因为从小到大都被爱包围着，只知道接受而不知付出，导致爱的能力缺失。 第三，曾遭受伤害，不再相信爱情和生活。 第四，过度自卑或自傲，也会使人对恋爱产生无力感。过度自卑者不敢向别人表达爱，而过度自傲者因时时用苛刻的眼光挑剔对方，导致谁也看不上，或者认为对方是冲着自己的财力、地位、权力来的，因而总用怀疑的目光看对方。抱着这样的心态恋爱，自然不敢付出爱了。 第五，工作压力过大，生存竞争激烈。爱情虽然属于情感范畴，和物质无关。但是，没有“面包”，爱情往往没有生命力。当今社会，职场竞争越来越激烈，为了谋得一席之地，越来越多的人把自己变成工作狂，他们很少有时间和精力来好好经营爱情。更何况，传统教育向来讲究“先立业后成家”，事业没有着落，又怎会有心情考虑爱情呢？ 基于上述原因，我们的社会出现了越来越多“无力爱”的人。如果个体本身在没有爱情的生活中尚且自得其乐，那也无可厚非。但若个体深感痛苦，时时被无奈、孤独和不完整感折磨着，这种无力感甚至波及生活的其他方面，则不可任其发展了。 对症下药：首先要分析自己的具体情况，找出自己陷入“爱无力感”的原因，然后对症下药。建议：性格内向、生活环境闭塞者，不妨试着改变生活环境，扩大交往范围，多参加一些集体活动或多和朋友交流；成长过程中缺少关爱或被过度溺爱者，则要有意识地提醒自己：被他人爱是件幸福的事，但爱他人更容易让自己收获幸福。因此，不妨先从爱自己的父母、亲人入手，培养自己付出爱的能力，然后一点点扩大到爱朋友、同事；在情感上遭受过重创者，要明白，人生不如意事十之八九，应乐观面对生活。爱情的失败并不意味着人生的失败，一次感情失利也不代表今生再也无法遇到幸福。不妨把挫折作为成长过程中的磨炼，相信在经历过挫折打击之后，自身会因为越发成熟和睿智而品味到更加醇美的爱情；过度自卑和自傲者，最重要的是调整心态，正确认识自我。自卑者要多发掘自己的长处，增强自信心；自傲者则要多发现别人的优点，接受他人不完美之处；工作狂式的“爱无力者”，就需要合理安排自己的生活，给自己留出足够的休闲、娱乐时间。爱情和事业不是矛盾的、对立的。健康向上的爱情生活不仅不会影响工作，而且会使我们心情愉悦，对未来充满希望，从而提高我们的工作效率。总之，无论是何种原因导致爱无力，我们都需要努力做到敞开心扉，多与人沟通、交流。自我封闭只会让心越来越冷，让爱越来越无力。只有主动靠近别人，我们才可能得到他人的回应，得到爱。

一般意义上所谓的“失恋”是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃.失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼,大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活,然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪.导致心理失衡,性格反常.失恋的解决方法　　失恋的不同心理反应,会严重影响人的身心健康,甚至会导致一系列社会问题.人应当学会自我心理调整,下列方法可供采用.　　倾吐——人精神遭受打击,被悔恨,遗憾,留恋,惆怅,失望,孤独,自卑等不良情绪困扰,应当找一个可以交心的对象,尽诉自己胸中理不清的爱与恨,怨与愁,以释放心理压力,并听他们的评说与劝慰；或用书面文字如日记,书签把自己的苦闷记录下来,留给自己看,寄给朋友看,这也可能释放自己的心理负荷,求得心理解脱.　　移情——及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上.如失恋后,可与其他人发展更为密切的关系,可积极参加各种娱乐活动,释放苦闷,陶冶性情；可投身大自然,把自己融化到大自然的博大胸怀中,以得到心灵的抚慰.　　辩证对待——即一分为二地分析,看待失恋,用理智的“我”来提醒,暗示,战胜迷情的“我”.　　抛弃恋爱至上——爱情固然是每个人所渴求的,但没有绝对顺利的爱情.失恋以后,审视爱情在人生中的价值与地位,要放弃人生就是为了爱情.爱情重于为社会作贡献的偏颇的爱情至上观点.别宁斯基曾经说过“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福,而我们个人幸福又仅仅在于爱情,那么,生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原,炼成一座可怕的地狱”.“一切真正伟大的人物,无论是古人,今人,只要是英名永铭于人类记忆中的人,没有一个是因为爱情发狂的人.因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情”（培根）.人应从这些先哲的箴言中受到启发,抛开恋爱至上的观点.使自我得到更新与升华,用奋斗去积极地转移失恋的痛苦.