谁都有过憋尿的经历。殊不知，就是这小小的“恶习”就会损伤人体的重要器官——膀胱，严重时甚至引起膀胱癌。“对于这一点，大多数人并不清楚。”昨天，杭州市肿瘤医院泌尿外科接诊了一位膀胱癌患者，泌尿外科李振勇主任说，这与患者长期憋尿有很大的关系。
公司客服检查血尿发现患了膀胱癌
刘先生这两天心情很糟糕，前阵子因为血尿他到杭州市肿瘤医院检查，诊断竟得了膀胱癌。刘先生想不明白是什么原因？问起生活习惯，接诊的李主任了解到，原来刘先生是一家公司的客服人员，基本上每天都坐在办公室里接听电话，连起身方便的时间都没有。为了不耽误工作，他很少喝水，有时候一整天都滴水不沾，同时还养成了憋尿的习惯，总要熬到“紧急关头”才去上厕所。
李主任说，日常生活中憋尿的情况很常见，办公室一族手头上的事情忙忙碌碌，总拖着不在第一时间上厕所，司机开车时没时间去厕所，特别是一些青少年玩网络游戏更是要熬到憋不住了才去方便，这些都是很不好的习惯。
尿液中的毒素更容易诱发膀胱癌
“长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性。”李主任解释，尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质可侵害膀胱的粘膜，促发其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。“哪怕每小时排出的尿液与相隔两三小时排出的尿液相比，后者尿液中所含的致癌物质都会多得多。”所以膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滞留的时间成正比。再加上刘先生饮水过少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，更容易诱发膀胱癌。
“血尿往往是膀胱癌的第一症状。”李主任说，但有很多人常草率地认为血尿是由尿路感染、肾病、尿道结石或前列腺问题引起，误用抗菌素治疗有效后就不当回事了，以致耽误诊治时机。因此，如出现不明原因血尿，千万不能掉以轻心，应及时明确病因。“如果同时出现骨盆或腰部疼痛、尿痛或尿流缓慢等，更要及时就医。”
多饮水、勤排尿是最好的预防措施
要想预防膀胱癌，最简单有效的方法就是“充分饮水、及时排尿”。
据了解，美国哈佛大学研究人员曾对近5万名40—75岁的美国男性进行了10年追踪研究发现，那些每天喝6大杯白开水的男性，比只喝1大杯者患膀胱癌的危险性减少了一半。
充分喝水使尿液稀释后及时排除，尿液中细菌和致癌物质就相对降低，可以减少对膀胱黏膜的刺激和损害，起到预防膀胱癌的作用。
“当大家有尿意的时候，千万不要忍着。”李主任说，无论是工作、学习还是开会期间，都应该给自己一个“中场休息”的时间，让自己“方便”一下。另外，在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多小便几次，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。
医学新知：
研究发现男人下蹲式排尿可防肠癌
男性排尿多用站立位，印度是个例外，那里的男子下蹲排尿。可别小看这种小小的改变，印度男子因之而受益匪浅，其中之一就是肠道癌症的发病几率显著下降。
原来，蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内停留的时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而降低患癌的危险。
有关调查资料表明，下蹲排尿会使男性的患癌率较站立排尿者降低40％。
