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如何引导孩子快乐吃饭

家庭医生在线 2011/4/28 3:00:45

  

    怎样引导孩子快乐地吃饭

如何引导孩子快乐吃饭

  营养专家们认为,1—6岁的幼儿期是人体智力和骨骼发育的关键时期,这时孩子的消化器官机能尚未完善,咀嚼和消化能力不如成人,肠寄生虫病多见,同时又活泼好动。如果他们长期不专心用餐,很容易发生营养不良的现象,甚至会影响孩子一生的体格。

  然而,让孩子乖乖地把三餐吃好并不是一件容易的事情。有的孩子对餐桌上丰盛的饭菜不感兴趣,偏喜欢营养价值很低的零食;有的孩子不爱吃自己家里的东西,到了邻居家却吃得津津有味;有的孩子和父母一起吃饭时偏食挑食,在幼儿园里却老老实实。家长们百思不得其解:为什么孩子不爱吃我做的饭呢?

  因为我们不了解孩子的生理和心理特点。你知道吗?孩子对吃饭的想法和大人完全不一样。零食为什么能够吸引孩子呢?主要是它包装漂亮,形状可爱,吃起来有玩乐感。

  幼儿对食物的外观要求比较高。如果食物不能吸引他们,他们就会将吃饭当成一种负担。因此,为幼儿准备食物时要把食物尽量做得漂亮一些,让食物色彩搭配得五彩斑斓,形状美观可爱。这样,幼儿感到吃饭这件事本身便充满乐趣,自然会集中精力。

  孩子不喜欢吃鸡蛋吗,把鸡蛋做成太阳的形状,放在白盘子中,然后搭配上豌豆或菜叶,再用番茄片做成花,也许他就会乐于品尝太阳的滋味。孩子不喜欢吃胡萝卜吗,将它切成薄片修成花朵形状,和甜玉米粒放在米饭的表面蒸熟,孩子也许就会愿意把花朵吃下去。

  孩子喜欢用手来抓东西,喜欢能够一口放进嘴里的东西。因此,块状食物的体积要小,不要让幼儿感到总也吃不完。不妨做些特别小的馒头、包子、饭团之类,让幼儿感到这是属于他的食物,增加就餐时的“成就感”。

  父母一方面将食物的外观制作得富有情趣,一边又用讲故事的方式向孩子介绍这种食物的特点,幼儿在心理上容易接受。例如,在给孩子吃萝卜之前,先讲小白兔拔萝卜的故事,然后给孩子看大萝卜的可爱形状,最后将它端上餐桌,孩子可能就会高高兴兴地品尝小白兔的食物。

  也许有父母觉得这样做很累、很麻烦,这时,就要检讨大人的观念了。用爱心、欢乐和创造带领我们的宝宝长大,是父母最健康的心理和生活方式的一部分,决不至于耽误了“正事”。记住,把幼儿的食物制作得富有情趣。让孩子快快乐乐地吃饭——这就是生活中最美丽的事情。

(责编:方徽雯 )

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相关问答
Q:怎样锻炼宝宝自己吃饭?

宝宝是每个家庭的未来与,每对父母都宝宝能够健康的成长。要想让宝宝健康的成长,饮食是关键,如果不能给孩子提供足够的饮食营养,就无法保证孩子的健康成长。我们爱孩子,但是也需要掌握正确的方式方法,不能溺爱。为了能够让宝宝尽快的有独立的意识,我们可以首先从训练宝宝自己吃饭开始。 孩子独立的第一步,就是自己吃饭,看似简单,能够让宝宝自己吃饭,的确是困难重重,但是我们如果能够掌握一些正确的方式,是完全可以训练让宝宝自己吃饭的。这些方法主要有:  一、允许宝宝手抓食物。6、7个月的宝宝,就会用手抓食物了,这是天性,是与生俱来的,不需要教。孩子刚刚开始学会吃饭就是从抓食物开始,不要害怕孩子弄的到处都是,这也是人生的一个阶段。 二、需要给孩子准备一副儿童专用的餐具,这也是为了孩子安全,大人所用的普通的碗容易打碎,而筷子又容易一不小心扎到孩子。最好是先准备一个勺子,宝宝练习吃饭,首先用的不是筷子而是勺子,这样更方便,太小的孩子,是无法使用筷子的。 三、在让孩子自己吃饭之前,可以给孩子小勺,让孩子自己先练习,抓,舀,让孩子先学会控制勺子。 四、平时不要让孩子吃太多的零食。尤其是吃饭之前的半个小时,如果孩子吃太多零食。到了吃正餐的时候,孩子自然就不愿意吃饭了。适当让宝宝有饥饿感,这样才更有利于孩子自己学会吃饭。 五、当孩子吃饭的时候,父母要适当的夸赞宝宝,增强宝宝自己吃饭的信心。当孩子可以自己用勺子,把饭吃到嘴里的时候,父母的鼓励对孩子至关重要。 六、当宝宝正玩在兴头上时,最好不要强迫孩子吃饭,大人可以先吃。孩子看到父母都在饭桌吃饭,自己自然就会跟过去。 七、不要让孩子一边看电视,一边吃饭,这样不利于食物的消化,而且一旦孩子养成了这种习惯,慢慢的孩子会用吃饭,来给自己看电视开条件。 八、宝宝能自己吃就不需要再喂,宝宝已经学会自己吃饭后反倒对自己吃饭不感兴趣了,更想要大人喂,家长不要怕宝宝饿了,认为喂给宝宝吃,他吃得更好,这样就前功尽弃了。 宝宝的成长,总是要经历很多的磨难,对于大人来讲也是一种苦难,有些时候,不要过于心疼孩子,只有让孩子亲自去尝试,去摸索,才能慢慢长大。

Q:五岁孩子吃饭很慢、又不爱吃饭怎么办呢?

您好,孩子吃饭慢多种原因。可能是没有食欲,或者本来是自己不喜欢吃的食物;再有就是注意力不集中。如果是这几种可能的话当然就可以对症下药了,注意菜谱尽量做到多样化,注意荤素搭配,避免餐餐相同;色、香、味也能影响宝宝的食欲;不要在吃饭前后给孩子零食吃,更不要边吃饭边看电视或者做其他的事情;如果孩子吃饭不是太慢的话,细嚼慢咽也是好事,有助于孩子健康

Q:孩子不好好吃饭怎么办?

你好,不建议边看电视边吃饭,对消化不好。祝宝宝健康。

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