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准爸准妈在孕前及孕期生活中应该注意什么?

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2011/1/14 6:44:12 举报/反馈

  ■ 中山大学第六附属医院生殖中心的主任 梁晓燕

  现在大多夫妻只能生育一个孩子,优生优育显得非常重要,正因为如此,有怀孕计划的家庭显得特别紧张,那么,在孕前及孕期生活中,准爸爸、准妈妈应该注意什么呢?

准爸准妈在孕前及孕期生活中应该注意什么?

“关爱卵巢,美丽人生”活动现场

  中山大学第六附属医院生殖中心的主任梁晓燕教授在家庭医生在线系列健康讲座之“关爱卵巢,美丽人生”中指出,父母双方在受孕及孕8周前生活方式的改善尤为重要,可提高受孕几率,并有效促进宝宝健康。控制体重,不能太胖或者太瘦,BMI的值最好是在20~25之间(BMI=体重(kg)/[身高(m)]2)。

  营养、卫生饮食方面:减少食用富集重金属的食物,如:吞拿鱼、青口等海产及贝类,“老火汤”;注意维生素补给(包括维生素C、维生素E、维生素D);补充叶酸(叶酸可以预防胎儿出现神经管缺陷;有神经管缺陷家族史、患糖尿病或长期服用抗癫痫药物的准妈妈尤其要注意补充(可加量至每日5mg);科学食用加碘盐,预防“克汀病”;准爸爸、准妈妈禁酒;咖啡因摄入量应限制在每人每日2杯咖啡范围内;试孕期间尽早戒烟,保护准妈妈,避免吸入“二手烟”;远离污染物(杀虫剂、铅、电焊、油漆、粘合剂、涂料、染料、化妆品、指甲油、香水、染发剂、烫发剂);

  减少辐射暴露:准妈妈应减少使用电脑和手机;等待手机接通后再接听;不用手机时不要将手机挂在胸前;微波炉运作时不要站在旁边,待机时应切断电源;需要长时间使用电脑可选购孕妇防辐射服;

  预防感染:所有准备怀孕的夫妇尽量不在家中养猫;如果已经养猫,不要用未煮熟的肉喂猫;怀孕前半年内检查“优生四项” 、梅毒、衣原体、乙肝两对半;发现感染者:注射疫苗或服药治疗或分娩时采取预防母婴传染的措施;勤洗手,规律起居;

  遗传与优生方面:孕前患病者,先到相应专科治疗,控制病情;有遗传性疾病家族史者,先到优生遗传门诊咨询;

  保持乐观、轻松的心态:放下压力,顺其自然;继续工作,保持与同事、朋友的交流,转移注意力,开阔心胸。

  父母们能注意以上几点,就能够孕育一个代表未来的小生命,完成将他平安带到这个世界上的使命,并对未来孩子的生长发育奠定坚实的基础。

家庭医生在线专稿,如需转载请注明出处。

(责编:吴敏 )

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相关问答
Q:受孕前期不知道的情况下吃了补气血化瘀血的药有危险吗?

你好,你在受孕前口服补气血化瘀血药物的话,对于怀孕没有影响的,在怀孕期间没有口服就行了,怀孕期间口服是会导致流产的。

Q:受孕前老公不能吸烟吗

受孕前男方应该戒烟酒为好的,注意阴部卫生和性生活卫生,不要吃辛辣食物,另外女方要适当补充叶酸为好的,注意孕前准备和孕期保健

Q:孕前需要做哪些准备

孕前孕期指导要点一、必要的婚前检查:结婚之前,男女双方均应到指定的医院进行全面的身体检查,以了解双方家庭中有无遗传性疾病,了解双方的生殖系统及其它系统有无异常,还需要做一些实验室检查和特殊检查,为婚后孕育做第一步的准备。二、选择最佳生育年龄:女性最佳生育年龄为25-30周岁,配偶年龄为27-35周岁。女性30周岁以后,卵子开始老化,在进行减数分裂时会出现分裂不全的畸变;男性的精子在40岁以后也开始老化,所以育龄妇女应在最佳生育年龄受孕。三、选择最佳受孕季节:最佳受孕月份为4-8月份,尤其在北方地区,因春秋冬季易患流感及病毒性传染病,在妊娠早期患病会引起胎儿畸型,这个月份受孕的胎儿会在来年春季分娩。四、最佳受孕时间:应当选择女方排卵日,因为精子在生殖道内最多只能存活3天,卵子从排出到消亡大约为24小时,有受精能力也不过20小时,所以掌握自已的排卵日期,选择最佳的受孕时间是科学必要的。五、营养的准备:有慢性疾病的病人要先治疗疾病,如贫血、肠炎、肝炎、结核、高血压等,在治疗同时充分全面摄取营养,会使身体尽快康复。六、培养良好的生活习惯:孕前3个月,夫妇均应停止饮酒、摄入浓咖啡、浓茶等。停止主动吸烟和避免被动吸烟,服用避孕药的女士孕前6个月开始停药,改用工具避孕。七、妊娠期用药:孕期9个月,难免会发生一些疾病。孕期用药对胎儿的影响不仅与药品的种类有关,还与用药的时间和用药的剂量密切相关。药物对胎儿都有损害或起着未知的作用,孕期应尽量避免用药。发病后一定要到正规医院的妇产科门诊咨询,听从医生的医嘱。八、孕期微生物感染:孕期感染流感病毒、风疹病毒、原细胞病毒、弓形虫、梅毒螺旋体、微小病毒B16等会对胎儿造成不同程度的影响,孕前要做这些微生物的病原学检查,一旦呈阳性,要先治疗后受孕,孕期要严加注意,避免感染。九、产前诊断:已超过35岁的高龄孕妇;有过习惯性流产、死胎的孕妇;已分娩过染色体异常、性连锁遗传病儿的孕妇;已分娩过神经管缺陷儿的孕妇;孕期接触过致畸因素的孕妇等,均应进行产前诊断,产前诊断的方法包括损伤性和非损伤性两类。十、孕期需做的检查:孕期要按照医院的要求,做好系列的早、中、晚孕的保健,每个孕妇在孕24-28周开始行糖尿病的筛查,血型为O型或Rh阴性的孕妇,孕期需做血型抗体效价的测定,若为乙型肝炎感染者,孕期和分娩后需做程序免疫。十一、孕期需注意的异常信号:孕期要注意一些异常信号的出现,如阴道流血、流水、分泌物增加、腹部坠痛、肢体水肿、周身瘙痒、子宫体过快或过慢增长、胎动过频或过慢、头痛、头晕等自觉症状等,若出现以上情况,要及时到正规医院就诊,接近预产期的孕妇,要注意分娩先兆的出现及时住院待产。

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