1、注意与家人沟通 白癜风患者调节自身的情绪，就要多和家人沟通，家人大多会给予白癜风患者理解与鼓励，可以有效缓解不良的情绪，逐渐的树立自信心。或者要学会转移注意力，听歌、画画、看书，对于调节心情都有一定的作用。 2、适度运动释放负能量 白癜风患者可以通过适当的运动来缓解不良的情绪。适当的锻炼还能够提高自身的免疫力。但是要注意运动强度，不能过于激烈，否则还会给自身造成严重的伤害。有研究表明，运动不仅可以提高身体免疫力，还可以使人心情变得愉悦，在调节情绪的同时更有利于白癜风患者恢复健康。 3、进行心理干预 受长期不良情绪的影响，很多白癜风患者会产生心理问题。患者和家属千万不要认为情绪不好是正常的，其实不然。长期处于情绪的阴影下，白癜风患者很可能会抑郁，还会自卑自闭，甚至会轻生。心理的问题不治疗，后果也会很严重。正规的医院一般都会配备心理干预中心，当孩子出现较为严重的心理问题时，去正规的医院进行心理干预是正确选择。

大学生阶段面临的压力还是比较多的，尤其是交际方面，学习方面以及即将面临进入社会，在比较大的压力状态下，如果不进行心理调节，容易引发比较严重的心理问题，所以大学期间建议多看一些心理调整方面的书籍，多参加一些集体性的社团活动，多约朋友每天都运动运动，都有利于调节情绪。

白癜风问答患者的情绪是很重要的，孕妇白癜风患者的心理因素也会在治疗过程中不断变化，对病情的康复及其胎儿的健康都是有很大影响的，因此准妈妈要尽量保持愉快的心情，多运动，以提高自身的抵抗力。千万不要让白癜风疾病有加重的机会。