如果出现猝死的症状，自救方法有以下几种：
第一，要尽快服用家庭常用药物，如阿司匹林、硝酸甘油等，以有效缓解症状，争取时间；
第二，卧床休息，不进行劳动活动等加重病情的劳动行为；
第三，尽快寻求帮助。
不要强忍。不要害怕打扰到别人，总的来说，时间是第一要素。患者必须抓紧时间，尽快实施上述自救行动。

精神焦虑症的自救方法，一般的自救方法，除外药物和心理暗示，如静下心来外，还有很重要的手段，如找家属或朋友，或打120，为的是避免出现危及情况或避免病情加重或避免耽误病情。此外，其中的自救的药物治疗方面，可以服用帕罗西汀，氟哌噻吨美利曲辛片，阿普唑仑等。

心肌梗塞自救的方法有很多，主要就是可以先进行一些口含药物的治疗，然后及时拨打120电话，因为只有这样才可以达到自救的最佳时间，等到120来了之后可以进行一般的处理，到了医院可以进行支架手术，这些都可以很好的改善，心肌梗塞的，愈后治疗后只需要多休息口服药物控制，支架不要出问题就可。