外国爱好者如何用GPS
GPS绘图是一种比较新颖的健身方式，通过GPS自动记录轨迹的特点，只需要在户外运动前将路线规划好，那么最终成形的轨迹图像就会非常有特色，而今天我们看到国外的一个团体，他们就非常热衷于这个活动。
骑车跑步都可以成为艺术
无论是跑步还是自行车，只要是在户外的长距离运动，GPS绘图都适用，比如他们展示之前的图像和即将准备完成的图像，看上去户外的长距离运动变得有趣的多。
这个团体最近的计划是一个长38公里的轨迹图画，充满想象力的将城市的道路与户外运动结合起来，跑步很无聊？现在不会再感觉到很枯燥了。户外运动也可以是一门艺术。
慢跑啊之类的。
冬天户外运动选择跑步一般是比较好的。 跑步是一种比较常见的运动方式，能够加快心理血液循环，并且还能够提高自身的免疫力，冬天的时候可以选择户外跑步，能够预防寒冷，增加身体对外界温度的调控性。但是也要注意掌握正确的方法，尽量避免时间太长，否则有可能会引起身体劳累，跑步的时候还要注意做好保暖措施。
基于白癜风患者运动的目的是促进免疫系统平衡，其运动量应为“缓”，根据自己的体质选择一些像散步、快步、慢跑、太极、广场舞一类的非激烈运动，避免大强度或长时间的运动，以运动微微出汗或运动后无疲劳感为宜，运动时间为一小时左右。
