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初学网球拍面买大的

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2010/3/25 1:50:19

  “工欲善其事,必先利其器”,要想打好网球,选择一把适合自己的球拍至关重要。那对于广大业余爱好者来说,网球拍又该如何挑选呢?通常我们可以参考以下几个重要指标:首先是重量。目前市面上流行的球拍(空拍)重量一般在250g—350g之间,如果是初学者,我们建议使用轻一些的拍子。女性可以选择重量在250g—280g的,男性略重,但刚开始接触网球的朋友最好不要选择重量超过300g的球拍。这里提倡的轻重量球拍除了易于操控外,对技术动作尚不完善的初学者来说,也是一种健康意义上的保护。当然,如果是中高级的球友,重量就应该根据你自身的情况而定。

  二是拍面大小。拍面大致分为大、中、小3种。通常拍面越大的球拍击球的甜点区(最佳击球区)越大,而甜点区大的球拍对击球准确性要求相对较低,这对初学者非常适合。因此初级水平的选手不妨选择一些拍面较大的球拍,而中高级选手击球已经具有较高的准确性,他们对击球速度往往会有更多的追求,所以可以选择稍小的拍面。

  第三是拍柄粗细。千万不可小瞧了这一点。有的球友打了一年球,老觉得拍柄在手里打滑,还以为是出汗的缘故。其实根本原因在于拍柄过细。拍柄过细,握拍时手与拍柄之间缝隙太大,就容易转动打滑。如果拍柄太粗,又会把握不住,球拍难以控制。判断拍柄粗细是否合适的方法很简单:缠好吸汗带后握住拍柄,倘若中指与虎口之间能放下一个食指,就是适合的。

  第四是减震效果。铝制球拍减震效果差,因此别买铝制球拍。

  最后,再参考品牌、价格、款式、颜色等因素,你就可以选上一把满意的球拍了。

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相关问答
Q:网球肘的预防方法?

网球肘的预防方法: 1.掌握正确的技术动作:修正错误的击球动作。初学网球的学生在教师指导下循序渐进、由易到难逐步进行练习。在网球运动中末掌握正确技术动作,未形成良好的动力定型前,练习强度不宜过大,最大限度地保护肘关节及肌体的安全。若确诊为网球肘,中断练习,待完全康复并对错误动作进行纠正后在进行训练。 2.合理选择球拍:选择适当的网球拍是掌握动作、提高技术的保障。这也是防止网球肘发生的重要因素。初学者不要选择过于沉重的球拍,不要使用重拍头的网球拍,不要让拍弦绷得太紧,防止在练习过程中给腕、肘关节造成过大的负担而导致损伤。 3.作好充分的准备活动:通过一定的活动来提高中枢神经的兴奋性,使身体在进入剧烈运动以前。在生理和心理上作好充分的准备。以克服身体活动的惰性,增强肌肉的活动能力、韧带的弹性和伸缩幅度、动员各器官的功能,特别是在寒冷的季节一定要做彻底,因为气温低会使肌肉的黏质性增加,准备活动可以使体温升高,减小肌肉的“黏质性”。

Q:前段时间开始初学网球,伤到了手掌疼痛

你好:考虑是关节处的软骨质损伤,最好减少活动量,可口服一些活血化瘀的药物和外用制剂结合治疗。平时增加营养为主,作息合理,提高自身体质。

Q:被网球拍砸到眼睛,眼睛血流不止,该怎么做

被网球拍砸到眼睛,眼睛血流不止,这没有看到具体损伤,损伤位置,不好确定治疗方式,不是说不想去医院就不去,有些疾病你不确定具体伤害,谁也不知道该怎么处理。伤口较大的就要去医院缝合处理,不然不可能止血的,眼球内损伤更要去医院治疗,不然感染炎症就算是去医院,也会有很大的损伤,建议还是及时去医院,看不到具体伤害不确定处理方式。伤口较小的可以冷敷,碘伏消毒处理,然后结合外用红霉素消炎治疗下。

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