1.合理饮食：调查研究发现，乳腺癌高发地区的食物，普遍含有大量脂肪及动物蛋白。如西方多数发达国家之所以比发展中国家乳腺癌发病率高，其中一个重要的因素就是饮食习惯。女性长期摄入高糖分、高动物脂肪、高动物蛋白、高热量食物，更容易罹患乳腺癌。因此，应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物及五谷杂粮，少吃精米、精面。
2.追求健康的美：有些爱美的女性不顾一切地追求骨感的身材，也有一些女性为了一时口福，大肆进食导致肥胖的身形。过度肥胖和过度消瘦的女性，都容易招惹乳腺癌。因此，应该注意保持健康体态，避免过胖或过瘦。
3.保持愉快的心情：精神压大、家庭生活不和谐，同样是引发乳腺癌的一大原因。因此，常感到鸭梨山大的女性，要学会释放不良情绪。
4.不要随意摄入雌激素：雌酮及雌二醇与乳腺癌的发病有直接关系。
有些保健品和化妆品里就含有雌激素，滥用含雌激素类保健品或化妆品，就会增加乳腺癌的发病风险。祝身体健康。

您好，乳腺癌诱发因素有：抑郁情绪如紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等，过度肥胖，不良生活习惯如吸烟、酗酒、熬夜、喜吃煎炸食品和各种糕点甜食等。应对乳腺癌要做到，以尽量的避免上述诱发因素的发生，同时对于乳腺的其他病症也做到及时发现及时治疗。

1.合理饮食：女性长期摄入高糖分、高动物脂肪、高动物蛋白、高热量食物，更容易罹患乳腺癌。因此，应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物及五谷杂粮，少吃精米、精面。　　2.追求健康的美：过度肥胖和过度消瘦的女性，都容易“招惹”乳腺癌。因此，应该注意保持健康体态，避免过胖或过瘦。　　3.保持愉快的心情：精神压力大、家庭生活不和谐，同样是引发乳腺癌的一大原因。因此，常感到“鸭梨山大”的女性，要学会释放不良情绪。　　4.不要随意摄入雌激素：雌酮及雌二醇与乳腺癌的发病有直接关系。有些保健品和化妆品里就含有雌激素，滥用含雌激素类保健品或化妆品，就会增加乳腺癌的发病风险。　　5.顺其自然做女人：结婚生育过晚、少哺乳，甚至不育、不哺乳的女性越来越多，这些都是患乳腺癌的高危因素。　　6.定期专业乳腺检查，预防胜于治疗。