不是所有安眠药，都是成瘾的开端
由于压力增大，现在失眠的人数越来越多，眼见得精神越来越差，黑眼圈越来越浓，却完全不得睡觉的要领，吃药?又怕上瘾，怎么办?
中山大学附属第二医院神经内科陶恩庆教授指出，短期失眠可以通过自己的调整来改善，如果自己无法调整，第二天出现了头昏头胀、精力下降等情况，并且连续一周甚至以上无法改善睡眠，就需要求助于专业医师，中止失眠的恶性循环。
对于很多人担心的成瘾问题，陶教授认为，专业的医生用这类药物，其实是非常谨慎的，甚至比给自己买药吃的患者还谨慎，对于用量的把握也会比较精准。许多病人所谓的安眠药的依赖，其实是心理上的依赖。
失眠早期进行正规治疗，一般一周左右就可以纠正睡眠，很快停药。如果失眠的人没有意识到自己的失眠需要治疗，等到长期失眠以后，可能会形成顽固的失眠症，治疗起来就会比较麻烦。
目前很多人使用安眠药物剂量越来越大，失眠越来越重，都是由于没有进行正规的治疗。对于像安眠药这类药物，治疗的计量以及药物搭配非常重要，因此，一定不能自己做主。
盖尔奇地只是一个补钙的药品，除非自身有明显的缺钙，如果有缺钙，要在医生的指导下来看看目前是否可以补钙，或者说到底补充哪种含钙的药品或者保健品，单纯吃这个药对乙肝本身没有直接的帮助，也没有辅助治疗作用，所以不要认为吃钙可以治疗乙肝，如果本身是乙肝想吃钙，这个观念是错误的。
中药和西药一样，都是属于有明确适应症和用法用量的药品，而且都有一定的副作用。俗话说“是药三分毒”，这是因为，任何的药物都需要经过肝脏代谢，中药使用不当会增加肝脏代谢负担，甚至引起肝脏毒性，导致肝损伤。因此，那种认为“中药安全无毒性”的观念是错误的，容易使人们忽略中药的毒性。
补钙红绿灯补钙,在孕育宝宝的过程中,就好像要过一个路口,观念正确的,知道要在绿灯的时候过去,观念错误的,不幸赶上红灯,就容易引发健康事故；而还有一些人,刚好处在警示的黄灯,快来看看你现在的状态吧!孕前红灯认为怀孕后再补钙还来得及这是非常错误的观念!准妈妈要特别注意营养全面,充足,并为孕育胎儿补充必需的营养素.不要以为怀孕后开始补钙还来得及’事实上’补钙应从准备怀孕时就开始.黄灯600mg的钙量达标从准备怀孕的时候起’如果发现自己缺钙,就最好能每天摄取600mg的钙量’通过食品或是药品补钙都可以.绿灯尽早停止过激的减肥,减肥也会影响补钙吗?是的!身体脂肪量的突然增大或减少,都是破坏激素平衡的重要原因.例如,脂肪量如果降到了18%以下,雌性激素的分泌量就会减少,不仅会导致月经不调,骨密度也会降低.骨密度的低下,在怀孕期或哺乳期,会引起头发脱落,牙齿变脆,也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因.专家课堂：Q：补钙应该从什么时候开始?A：如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右’除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200~300毫克的钙剂.准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时’因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期.
