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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/8/4 15:29:28

羊肉配生姜:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻味,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

  鸡肉配栗子:鸡肉补脾造血,栗子健脾,二者搭配利于营养吸收,造血机能也会随之增强,用老母鸡煨栗子,营养味美,老小皆宜。

  鸭肉配山药:鸭子滋阴,具有消热止咳之功效。山药的补阴功效更强,与鸭肉同食,可除油腻,补肺效果也更佳。

  鱼肉配豆腐:鱼肉和豆腐都是高蛋白食物,但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理。如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸,营养学家称之为不完全蛋白质,若将两种食物同吃,就可以互相取长补短,使蛋白质的组成趋于合理。两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质,利用价值提高。

  猪肝配菠菜:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁。同食两种食物,一荤一素,相辅相成,是防治老年贫血的食疗良方。

(责编:温小军 )

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相关问答
Q:新生儿肺炎的护理措施都有哪些啊?如何保护宝宝那稚嫩的喉咙呢...

新生儿肺炎的话,这个一定要多加注意护理,多喝一点水去看看医生哦。祝宝宝健康成长!

Q:六个月小该拉肚孑七天,好后如何护理

你好!一般来说,6个月的宝宝断奶还为时过早呀,特别是这个季节,断母乳的宝宝不是很好调理饮食.如果能尽量延长母乳喂养的时间最好.你的宝宝拉肚子七天已经好了,可以适当进行饮食调理,来补偿拉肚子丢失的营养,促进生长发育.你已经断了母乳,可以牛奶或是配方奶为首选.还可以适当添加米粥加菜末,蛋类,鱼泥,配方米粉,豆腐末等,这些食物在调配时,可以加入少许植物油.原则上添加辅食应该由少到多,由稀到稠,一次只加一种,待宝宝适应以后,再加另外一种.在平时的日常生活中,要注意宝宝用的餐具,奶具一定要卫生,最好定期煮沸消毒;合理喂养;气候变化时及时增减衣服;切忌随便给宝宝服用抗生素,以免造成肠道菌失调而引起病毒性腹泻迁延不愈.宝宝拉肚子好了2周以后,可以喂保护肠道粘膜和调节肠道环境的微生态制剂,比如:培菲康等.祝宝宝健康成长!

Q:婴儿的日常护理与保健婴儿护理

婴儿是很脆弱的,必须大人的细心呵护。服装要防寒保暖,保护身体,免遭外部多种要素的伤害。要大小结合,便于活动,有益成长发育。要清理易洗,不刺激皮肤,便于经常更换。宝宝刚出娘胎,可以说这时候自已的免疫力和对外界因素的适应力是很低的。因此宝宝护理在母乳喂养,也有日常穿衣及其睡眠方面,都要特别注意保护,注意保暖防冻。

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