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家庭医生在线 来源: 家庭医生在线 2007/10/29 0:00:35 举报/反馈

  小学时,我们都会很认真的做眼保健操,因为学校会安排专门的人员来检查,中学以后,做眼保健操就成了鸡肋,做,可能会被人笑话,不做,眼睛真的很需要,而这么多年没有做过眼保健操的您是否还记得那几个简单但是有效的眼保健动作呢?

  采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

  1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

  2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

  3.揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

  4.按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

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相关问答
Q:多少度的视力才算正常?

很多人都以为只要视力能达到1.0以上就算是正常了。实际上,1.0的视力只能说明人的部分视力正常。视力正常的标准还包括: 一、中心视力 即人们通常查看视力表所确定的视力,包括远视力(在5米以外看视力表)和近视力(在30厘米处看视力表)。远视眼患者的表现是远视力比近 视力好;近视眼患者则相反。散光患者的远视力和近视力均不好.当远近视力达到0.9以上时,才能说明其中心视力正常。 二、周围视力 当跟睛注视某一目标时,非注视区所能见得到的范围是大还是小,这就叫周围视力,也即人们常说的“眼余光”。一般来说,正常人的周 围视力范围相当大,两侧达90度,上方为60度,下方为75度.近视、夜盲患者的周围视力比较差,一些眼底病也可致周围视力丧失。 三、立体视力 立体视力是一类最高级的视力,即在两眼中心正常的基础上,通过大脑两半球的调和,使自己感觉到空间各物体之间的距离关系.有些人 中心视力正常,但立体视力却异常,这在医学上称之为立体盲。 在医学上,只有当中心视力、周围视力和立体视力都符合生理要求时,才能算作视力正常

Q:请问225度的视力是几点几?我测视力是用机器测的,不是用视力表

225度近视的裸眼视力差不多在0.3左右,但是近视度数和裸眼视力不是一种概念,没有准确的换算依据,检查视力需要通过视力表检查。

Q:裸眼视力是什么

患者好,裸眼视力就是不戴眼镜看视力表查到的视力结果。裸眼视力与年龄相关,不同年龄的人群对视力都不一样。二岁儿童的裸眼视力在02左右,三岁儿童的裸眼视力大概在06左右,五岁儿童的视力在10左右。成人的裸眼视力正常为10。在临床上医生更重视患者戴上眼镜查到的视力结果,因为有很多患者存在近视,远视或者散光,通过配戴眼镜检查视力才是最真实的视力。

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