吃什么可以长头发
吃什么可以长头发？头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。家庭医生在线频道为广大网友提供吃什么可以长头发最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下吃什么可以长头发,请关注家庭医生在线。
- 贫血食补吃什么补血快？这几类食物是首选
贫血是血液科常见的疾病，据世界卫生组织统计，全世界贫血人数超过20亿，中国患贫血的人口数量远高于西方国家，儿童、老年人、育龄期妇女及一些特定疾病患者是贫.... [详细]
11月14日 10:42 更新 - 吃羊肉的禁忌是什么
羊肉作为一种营养丰富的肉类，深受许多人喜爱。然而，在享受羊肉美味的同时，我们也需要了解一些与之相关的食用禁忌，以确保健康。以下就是关于吃羊肉时需要注意.... [详细]
11月12日 09:57 更新 - 白果怎么吃：健康美味的食用方法与技巧
白果，又称银杏果，是一种营养丰富的食材，具有独特的口感和香气。然而，白果的食用方法和处理技巧对于保留其营养价值、确保食用安全至关重要。本文将详细介绍白.... [详细]
11月11日 09:54 更新 - 掉头发食补吃什么最好？专业指南助你重拾浓密秀发
掉头发是许多人面临的困扰，尤其是随着生活节奏的加快和工作压力的增大，这一问题愈发普遍。虽然掉发的原因多种多样，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良等，但通过.... [详细]
11月06日 11:11 更新 - 警惕！碘摄入过多可能带来身体危害
碘是人体必需的微量元素之一，对于维持正常的甲状腺功能至关重要。然而，就像许多其他营养物质一样，碘的摄入也需要控制在适量范围内。碘过量可能会给健康带来潜.... [详细]
10月18日 08:57 更新
“吃什么可以长头发”相关问答
- 问答
- 吃什么可以让头发长的快呢
头发生长需要充足的营养供应，为了让头发生长的快一些，在日常生活中可以多吃一优质蛋白质如牛肉，羊肉，鸡肉，豆腐，豆浆等食品。另外含铁的食品也可以促进头发....[详细]
- 问答
- 吃什么东西可以促进头发生长
促进头发生长要保持营养均衡，平时可以多吃一些蛋类、奶类、禽类、蔬菜、水果；也可以多吃一些黑芝麻、核桃、栗子，有助于头发的健康生长。头发生长慢、干枯毛躁....[详细]
- 问答
- 你好吃什么能让头发长的密点？？ 你好吃什
你好，想让头发长得密一点，平时多吃点黑芝麻，黑豆，核桃和绿色蔬菜，大豆，海藻类。有些食物不利于头发的生长，比如糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋。 建....[详细]