动态 常识 失眠 打鼾 多梦 辅助 入睡 调理 孕期 老人 展开
心烦失眠 喝红枣甘麦茶可缓解

人一老,身体和心理都会出现一大堆问题,心烦意乱,失眠难寝是家常便饭了。 详情>

好医生健康广东行 科普志愿者讲师团

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睡眠不好喝7款助眠药膳汤

睡眠不好,会对心理和生理健康都有影响,浅眠、睡觉易惊醒、失眠都会导致患者心烦... 详情>

散步助你快速入睡 如何改善睡眠质量

充足的睡眠,是人们白天精神焕发的基础来源。充足有效的睡眠能防止失眠,促进健康... 详情>

十点睡觉养肝护肝有奇效 睡前泡脚可提高睡眠质量

睡眠对于一个人来说是非常重要的,晚上十点休息是肝病患者的黄金时间,睡觉前做运... 详情>

为什么退休老人睡眠问题多

很多老年人在退休之后都容易出现睡眠问题,那么这到底是因为什么呢?睡眠频道这就... 详情>

长寿妙招 老人睡眠牢记十个禁忌

充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个... 详情>

中老年人吃什么可以提高睡眠质量

现在很多中老年人都很容易失眠,那中老年人如何提高睡眠质量呢?中老年人吃什么提... 详情>

中医支招 晚上要几点睡觉才合适

晚上8小时的睡眠是正常的,但这也是平均睡眠。但是我们健康的作息时间要从什么时... 详情>

入秋犯困怎么办 中医睡眠养生方法推荐

人们都知道秋季是#!容易犯困的季节,即使人们在前一晚早早入睡,难免第二天醒来... 详情>

睡眠不足危害多 怎么拥有好睡眠

英国教授发现,每晚睡眠时间少于6个小时的人,体内会有711种基因的功能发生了... 详情>

睡眠#!补身 如何睡觉才养人

白天与黑夜、学习与睡眠就相当于阴阳的转化。如果说白天的工作是在释放能量,那么... 详情>

睡眠长短决定寿命 每天睡几个小时#!健康

人的一生有三分之一的时间都要睡觉,人的寿命和睡眠的时间是有着非常密切的联系的... 详情>

失眠易健忘 怎么提高睡眠质量

失眠是如今社会上#!严重的一个问题,十个白领至少有八个睡眠不足。睡眠会让我们... 详情>

睡眠竟然也能防癌 健康睡眠方法大科普

癌症在我们生活中无处不在,很多原因都可能致癌,同时预防的方法也有很多。今天要... 详情>

睡眠质量差 准妈妈孕期睡不好怎么办

由于妊娠反应和孕期心理变化的影响,很多准妈妈会出现睡眠不佳的情况。长期失眠、... 详情>

睡眠是#!好的养生方法 如何提高睡眠质量

白天劳累了一天,晚上能够有个好的睡眠是#!好的养生方法了,不仅仅是让身体得到... 详情>

每天睡8小时更容易死?怎么睡才更长寿

人的一生有很大一部分时间在睡眠中度过。熬夜加班缺乏睡眠让人精神不振,不少人都... 详情>

睡眠技巧小窍门 助你快速入睡

我们都知道,有个高质量的睡眠是第二天拥有好的工作状态的保证,但很多人都会觉得... 详情>

安眠药能治所有失眠?关于安眠药有5大误解

忙碌了一天之后,躺在床上却睡不着,不仅影响第二天的工作状态,长期如此还会影响... 详情>

失眠不花钱的安眠药

歌神陈医生早就唱到“一个人失眠,全世界失眠。”失眠的朋友在哪里,Hey让我看... 详情>

不堪失眠困扰 自己动手做药膳治疗失眠

在中国现代社会里,学业、职业和家庭等各方压力不断增加。在学校要忧心成绩的好坏... 详情>

失眠的症状有哪些 盘点失眠三大危害

失眠看似是一种小疾病,但是,只有我们深入了解了失眠之后您就会发现失眠是一种严... 详情>

失眠后不宜服用安眠药的七种人

失眠是多种原因造成的,对失眠的治疗也需因人而异。无论哪种失眠都或多或少有心理... 详情>

失眠易折寿 如何来判断自己是否失眠

失眠是很多生活压力比较大大的人都会患上的疾病,尤其是在疾病开始的时候,时会有... 详情>

上班族怎么改善睡眠 睡前别玩手机别想工作

上班族白日里工作劳累,下班之后终于可以好好放松一下,再美美地睡个觉。但是,想... 详情>

改善失眠从饮食做起 莲子汤补益安神助眠

失眠扰人心神还害健康。睡眠专家指出,长期失眠多梦不仅关乎致睡眠质量下降,体质... 详情>

警惕!睡前吃5种食物易失眠 孕妇助眠食物食谱大放送

怀孕期间体内激素的变化以及饮食不当等因素,或多或少都会使得孕妇的睡眠质量略有... 详情>

白领族压力大易失眠 男性改善睡眠谨记四招

白领一族上班比较忙,下班也几乎没有娱乐时间,多方压力下常常压得睡不着觉。压力... 详情>

睡得久不如睡得好 快速入睡提高睡眠质量的四大要求

睡眠对于人来说举足轻重,它占了人一天三分之一的时间,但是,对于很多人来说,睡... 详情>


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