睡眠质量是绝对一个人精力和能否白天全身性投入生活或工作的重要评价指标。生活中一般人的睡眠都是不需要中间醒来的，但是仍然存在一些人在睡觉期间醒来的症状，.... [详细]

睡眠是人类进行正常生命活动的最基本的保证，能够为人体具有充足的精力做准备。但是失眠则会导致人类的睡眠时间不足，就会导致在生产生活中的精力无法完成一系列.... [详细]

睡眠充足的情况下，白天很少会出现打盹的情况，除非是熬夜加班或睡眠质量差。白天打盹有助于缓解疲劳感，提高工作和学习效率；但频繁打盹就要引起重视，极有可能.... [详细]

处于睡眠时全身各个器官都在不停的修复，以便于维持身体健康。然而，部分疾病偏偏在夜间作乱，常常因为剧烈疼痛而突然醒来，严重降低睡眠质量，同时会让原有的疾.... [详细]

睡眠本来是正常的生理反应，但如果过度贪睡则要提高警惕，可能是身体某个方面出现了问题，甚至有可能患了嗜睡症。判断这种病症的依据并不是睡眠时间的长短，而是.... [详细]