辟谷减肥
辟谷减肥前3天，可不吃任何东西，辟谷减肥每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜（以苹果、西红柿、黄瓜为主），但每次不超过100克（亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上）。在正式辟谷减肥阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段，在辟谷老师的适当点化下，自己在家里就可以完成。
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不建议。辟谷和节食减肥是一种强制性减肥方法，如果处理不当会造成减肥性厌食，使机体抵抗力明显下降。 建议运动加饮食减肥为好。[详细]