冬季进补很重要。但只有科学的进补才能保持好身材,避免肥胖。所以冬季进补应从衣食住行多方面入手,才能巧妙进补,维持好身材。[详细]
当你将减肥融入日常生活后,你会发现自己在不知不觉间就可以瘦下来。下面为你推荐7个简单日常小行为,只要你每天坚持做,一步一步调整自己的生活节奏,每天习惯性地做这些,一段时间下来就会有惊喜的发现,保持好的身材其实也很简单![详细]
生完宝宝以后,产后减肥就成了妈妈们最关注的事情之一,很多新妈妈都怕因为坐月子补充的营养太多而导致身材变形,那么有什么方法可以帮助新妈妈保持最好的身材呢?下面简单介绍几个方法。[详细]
长时间坐在办公室努力工作的美人们,往往一坐下就是两三个小时不动,顶多起身上个厕所、补补妆,再不就倒点水喝。时间久了,小腹就会变得越来越松弛。 那么,有没有办法可以不必花很多时间,又能轻松保持好身材呢?[详细]
戛纳电影节明日凌晨揭幕。报道说巩俐、范冰冰等影星已经到达戛纳。到时,我们又将看到巩俐不老的妙曼身材。是什么,让年过40的巩俐的身材,仍如同20的妙龄少女呢?据传保持不老身材和容颜的巩俐减肥食谱是吃黑米。 [详细]
平卧,左臂后伸平放,左腿伸直,右腿屈膝撑起,右臂平放体侧。背部贴紧地面,左臂前举,左腿后抬,尽量使两者相碰,重复12次,再换右臂、右腿做12次。要点是收腹,保持背部平直。[详细]