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胡萝卜和苹果分别有怎样的营养价值？
疾病：提问于 2024-10-08 16:38 -
病情描述：
胡萝卜苹果的营养价值?
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回答1
胡萝卜和苹果都富含多种对人体有益的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化物质等。 1.维生素：胡萝卜富含维生素 A，对眼睛健康有益；苹果富含维生素 C，能增强免疫力。 2.矿物质：胡萝卜含钾，有助于维持正常血压；苹果含镁，利于骨骼健康。 3.膳食纤维：胡萝卜的膳食纤维能促进肠道蠕动；苹果中的果胶可调节肠道菌群。 4.抗氧化物质：胡萝卜中的类胡萝卜素具有抗氧化作用；苹果中的多酚类物质能抵抗自由基。 5.其他营养成分：胡萝卜含有叶酸，对细胞生长重要；苹果含有一定量的糖类，为身体提供能量。 总之，胡萝卜和苹果都是营养丰富的食物，经常食用有助于维持身体健康。
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