维生素 E 具有抗氧化、保护心血管、增强免疫力、促进生殖健康、美容养颜等作用。养颜方面,可通过内服、外用等方式实现。 1. 抗氧化:能对抗自由基,减少细胞氧化损伤,延缓衰老。 2. 保护心血管:有助于降低血液中胆固醇水平,预防心血管疾病。 3. 增强免疫力:刺激免疫细胞活性,增强身体抵抗力。 4. 促进生殖健康:对男性和女性的生殖系统都有益处。 5. 美容养颜:内服可改善皮肤弹性和光泽,外用能减轻色斑和皱纹。 6. 辅助治疗疾病:如在治疗习惯性流产、先兆流产等方面有一定作用。 总之,维生素 E 对人体健康有诸多益处,但获取维生素 E 应注意适量,可从食物中摄取,如坚果、植物油等。如有特定需求,可在医生指导下补充。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院