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糙米怎样吃能减肥美容
疾病：肥胖症提问于 2014-01-06 22:59 -
病情描述：
糙米怎样吃能减肥美容
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回答1
糙米减肥美容的吃法，包括合理搭配、控制量、烹饪方式、食用时间、搭配运动等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.合理搭配：搭配蔬菜、水果、瘦肉等，保证营养均衡。
2.控制量：每餐适量，避免过量摄入。
3.烹饪方式：以蒸煮为主，减少油脂。
4.食用时间：规律进餐，避免睡前吃。
5.搭配运动：适量运动，如慢跑、瑜伽，促进新陈代谢。
坚持上述方法，合理食用糙米，有助于减肥美容。-
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