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红枣花生枸杞黑米混搭食谱：营养价值与食用方法
疾病：提问于 2013-12-25 12:54 -
病情描述：
红枣花生枸杞黑米混搭食谱：营养价值与食用方法
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回答1
红枣、花生、枸杞、黑米可以一起煮。它们都是常见的食材，搭配煮食具有一定的营养价值，但需注意适量食用。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.红枣：富含维生素和矿物质，有补中益气等作用。
2.花生：含有蛋白质和油脂，能提供能量。
3.枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效。
4.黑米：富含膳食纤维和多种营养物质。
5.搭配好处：一起煮食，营养较为丰富，可起到一定的滋补作用。
6.食用注意：体质燥热者不宜多食，以免上火。
总之，红枣花生枸杞黑米一起煮是可行的，但要根据自身情况适量食用。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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