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饮用白开水与茶水，哪个更健康？
疾病：提问于 2013-12-21 14:59 -
病情描述：
饮用白开水与茶水，哪个更健康？
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回答1
喝白开水和喝茶水各有好处，取决于个人身体状况、需求和习惯等因素。包括水分补充效果、营养成分、对肠胃影响、提神醒脑作用及特殊人群适应性。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.水分补充效果：白开水能直接补充水分，更单纯直接。茶水因含茶多酚等成分，补水效果稍逊。
2.营养成分：白开水无营养成分。茶水含茶多酚、维生素、矿物质等。
3.对肠胃影响：白开水温和不刺激肠胃。部分茶水如浓茶可能刺激肠胃。
4.提神醒脑作用：茶水含咖啡因等，提神效果明显。白开水无此作用。
5.特殊人群适应性：孕妇、儿童宜多喝白开水。高血压、糖尿病患者需根据自身情况选择。
总之，白开水和茶水各有优势，应根据自身情况合理选择。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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