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富含蛋氨酸的食物推荐及其营养价值
疾病：提问于 2013-11-27 06:30 -
病情描述：
富含蛋氨酸的食物推荐及其营养价值
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回答1
富含蛋氨酸的食物主要有蛋类、肉类、豆类、坚果和某些谷物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，其蛋氨酸含量丰富，是优质蛋白质来源。
2.肉类：如鸡肉、牛肉、猪肉，能提供丰富的蛋氨酸和其他营养成分。
3.豆类：像大豆、黑豆，富含蛋白质及蛋氨酸，对身体有益。
4.坚果：如杏仁、腰果，不仅蛋氨酸含量较高，还含有健康脂肪。
5.谷物：燕麦、藜麦等，也是获取蛋氨酸的良好选择。
合理摄入上述食物，有助于补充蛋氨酸，维持身体正常生理功能。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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回答2
你好，氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类,像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等。
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- 张焕臣 主治医师 预防医学门诊部 盐城市亭湖区疾病预防控制中心 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
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