腰椎间盘突出曾治疗，现不很疼能跳健身操吗？_即问即答

腰椎间盘突出曾治疗，现不很疼能跳健身操吗？ 疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-12-04 09:55: 病情描述：

4个月前，现在不很疼了，曾贴过膏药，4个月前，现在不很疼了，曾贴过膏药，请问腰椎间盘突出还能不能跳健身操呀？

回答1
腰椎间盘突出患者在症状缓解后能否跳健身操，取决于多个因素，如突出程度、恢复情况、健身操强度、日常护理以及个人身体状况等。 1. 突出程度：若突出较轻，髓核未严重压迫神经，且症状改善明显，适当跳强度低的健身操可能可行。但突出严重时则不宜。 2. 恢复情况：经过治疗后症状基本消失，腰部稳定性较好，可尝试简单的健身操动作。若仍有残留症状，应谨慎选择。 3. 健身操强度：低强度、动作舒缓的健身操，如简单的伸展和轻度的腰部活动，可能较安全。高强度、剧烈扭转腰部的则应避免。 4. 日常护理：平时注重腰部保暖、避免久坐久站和弯腰负重，对能否跳健身操有影响。 5. 个人身体状况：若患者本身有其他基础疾病，如骨质疏松、心血管疾病等，也需谨慎。总之，腰椎间盘突出患者在考虑跳健身操前，建议先咨询医生，进行详细的评估，根据自身实际情况决定，且运动过程中如有不适，应立即停止。
王蓓 主任医师神经内科 连云港市第一人民医院 (三级甲等)
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