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大学生近视达八百度，怎样防止近视加深？
疾病：近视提问于 2024-09-22 17:14 -
病情描述：
我现在在上大学，前几天我脱下眼镜的时候发现我看东西都是非常模糊的。去眼镜店一检查发现近视已经加深到八百度了。我烦死了，每天都离不开眼镜，请问我应该怎么做才能防止近视加深？
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回答1
防止近视加深，要注意用眼习惯、保证充足睡眠、增加户外活动、合理饮食、定期检查等。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，看书写字保持正确姿势。 2.保证充足睡眠：每天睡眠不少于 8 小时，让眼睛得到充分休息。 3.增加户外活动：每天至少 2 小时户外活动，可促进眼部血液循环。 4.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时调整眼镜度数。 6.注意光线：读写时保证光线充足且均匀，不在过暗或过亮的环境中用眼。 7.控制电子产品使用时间：减少使用手机、电脑等电子产品的时间。 总之，养成良好的用眼习惯和生活方式对防止近视加深至关重要。只要坚持，就能有效控制近视的发展。
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- 秦克勤 主任医师 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：全科疾病
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