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木瓜炖牛奶的功效及能否长期食用
疾病：提问于 2024-12-04 17:23 -
病情描述：
健康咨询描述：请问木瓜炖牛奶的功效是什么样的,能长吃吗??有什么功效。
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
木瓜炖牛奶具有补充营养、美容养颜、促进消化、增强免疫力、缓解疲劳等功效。但能否长期食用需根据个人体质和健康状况来判断。 1.补充营养：木瓜富含维生素、矿物质等，牛奶含有优质蛋白和钙，二者搭配能提供多种营养成分。 2.美容养颜：木瓜中的维生素 C 等具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，牛奶中的蛋白质有助于维持皮肤弹性。 3.促进消化：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进食物消化，减轻胃肠道负担。 4.增强免疫力：丰富的营养成分有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。 5.缓解疲劳：为身体提供能量，缓解身体和精神的疲劳状态。 总体来说，木瓜炖牛奶是一种营养丰富的食品，但并非适合所有人长期食用。比如，对木瓜或牛奶过敏者应避免食用。食用时也应注意适量，以免引起不适。
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