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失眠食疗方法有哪些
疾病：失眠提问于 2021-04-13 12:07 -
病情描述：
失眠食疗方法有哪些
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回答1
失眠食疗的方法包括以下几种：
1.可以喝小米山药粥。山药具有补脾养胃的效果，小米含有丰富的维生素b，对于神经衰弱的失眠可以起到助眠效果。
2.因为湿气过重引起的失眠，可以喝红豆薏米粥进行食疗。
3.气虚不足引起的失眠症状，可以用桂圆、大枣、莲子等煮水喝，起到镇静助眠的效果。-
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