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孕妇睡眠不好怎么改善
疾病：失眠提问于 2021-04-13 09:37 -
病情描述：
孕妇睡眠不好怎么改善
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回答1
孕妇睡眠不好改善睡眠可以用一下几个方法，首先白天尽量不睡觉，白天保持连续清醒至少8小时，中午可以小憩一下，但建议不要超过半小时。睡前泡脚助好眠，沐浴可以帮助全身血液循环，泡脚帮助血液更多得进入身体，大脑相对缺血缺氧，更容易入眠。睡觉之前喝一杯牛奶也是一个不错的选择。
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