牛奶里加蜂蜜是可行的,但需考虑个人体质、牛奶温度、蜂蜜品质、摄入量和饮用时间等因素。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.个人体质:部分人可能对牛奶或蜂蜜过敏,需谨慎添加。
2.牛奶温度:过热的牛奶会破坏蜂蜜的营养成分,宜温凉后添加。
3.蜂蜜品质:优质纯正的蜂蜜更安全,避免添加劣质或造假蜂蜜。
4.摄入量:适量添加,过多可能导致糖分摄入过量。
5.饮用时间:睡前饮用可能影响血糖,晨起或两餐之间较适宜。
总之,牛奶加蜂蜜要综合考虑多种因素,根据自身情况合理添加。
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黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
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黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
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黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
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杨健 主任医师 广州医科大学附属第二医院
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