需要减肥的话,可以做下针灸埋线,拔罐,刮痧等治疗,平常不要吃肥甘厚腻的食物,不要吃油炸类的食物,平常不要吃甜食,不要喝咖啡,不要喝奶茶。可以多吃牛肉羊肉,鸡胸肉,虾等高蛋白的食物,平常要多参加户外活动,多跑步,多爬山,增强抵抗力,平常睡觉之前不要喝水。可以多顺时针按摩腹部,促进胃肠道的蠕动。
患者好,想要快速减肥,这一般是有一定难度的。但要注意坚持自己减肥的目标,建议可制定一个减肥目标,写减肥日记。平时要多喝水,要有恒心与毅力,另外还要控制热量与脂肪。注意平时饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。希望对您有帮助,祝您健康。
引起肥胖症的原因有哪些?跟遗传有关系吗?
目前为止,我国的肥胖症患者有多少呢?
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徐振华 主任医师 广东省中医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
儿童肥胖是一种小儿常见的疾病,随着生活水...
家庭医生在线:肥胖和肥胖症有区别吗?
肥胖与肥胖症只有一字之差,那么,肥胖与肥...
体重指数(body mass index...
资料表明,肥胖是导致 II型糖尿病、心血...
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对于女性来说,肥胖症的出现肯定是无法承受...
如今的生活不断提高,由此肥胖症更是普遍的...
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