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腰椎间盘突出症怎么锻炼？
疾病：腰椎间盘突出提问于 2019-06-21 18:21 -
病情描述：
腰椎间盘突出症怎么锻炼？
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回答1
腰椎间盘突出症可以多做拱桥飞燕运动，可以多游泳，加强腰背肌的肌力，可以在专业的康复师指导下进行腰背部的康复功能锻炼，平常不要劳累过度，要注意休息，主要是不注意日常生活姿势而导致的，可以多用杜仲，牛膝煲汤喝，可以多吃新鲜的牛肉羊肉，狗肉，猪腰等食物。
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回答2
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