严重失眠怎么办？_家庭医生即问即答移动端

严重失眠怎么办？ 疾病：失眠提问于 2014-06-21 23:24: 病情描述：

严重失眠，怎么办？

回答1
严重失眠的话，可以临时用催眠药物对症，佐匹克隆或者，舒乐安定。是否有精神紧张和各种压力大，或者用脑过度，也可以引起，这个就需要自己去进行调整，放松心态调整好情绪，自然就保证睡眠质量。
张丽芳 主任医师神经内科 广州医科大学附属脑科医院 (三级甲等) 擅长：擅长帕金森病药物、康复治疗，术前评估，术...
回答2
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。失眠的预防与保健主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
回答3
你好，严重失眠是指睡眠时间过少或睡眠质量下降的表现已持续1个月以上。临床上治疗严重失眠应首选药物治疗，应在医生指导下，根据患者病情，给予抗焦虑或抗抑郁的药物，如帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等，同时联合小剂量的增效剂，如奥氮平、利培酮等，必要时可联合心境稳定剂，改善睡眠。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...