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女人失眠吃什么食物
疾病：失眠提问于 2019-04-16 09:47 -
病情描述：
女人失眠吃什么食物
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回答1
女性出现失眠症状可能和神经过度紧张有关系，如果精神压力大或是通过长都可能会出现失眠症状，出现失眠时要及时的调理以免影响到身体健康，可以多喝一些小米粥能够起到安神的作用，在睡前也可以用热水泡脚或是喝牛奶，对失眠的症状都能够缓解，或是建议服用安神补脑液治疗。
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- 刘杰 主任医师 呼吸与危重症医学科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：从事呼吸内科临床工作23年，擅长罕见病、...
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回答2
您好，比如牛奶。牛奶含有钙质和丰富的氨基酸，尤其是色氨酸，有安神的作用，睡前一杯温热的牛奶利于睡眠。我经常让患者睡前喝一杯热牛奶，再加上一点珍珠粉，不要超过一克，放在牛奶里饮用，对于安神的效果非常的好。那么小米也含有丰富的氨基酸，它是在谷物当中含有氨基酸最多的一个谷物，睡前喝一碗小米粥有利于安神。希望我的回答能帮到您。
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