吃什么减肥药瘦的快，不反弹

你好，减肥的话不可以依赖减肥药的，因为一般的减肥药都含有副作用，可能前期的效果比较明显，但是到了后期就会反弹，所以你要减肥的话，我建议你平时先要控制好自己的嘴巴，平时多吃一些蔬菜水果类，高营养，低热量的食物，少吃一些油腻的，高脂肪，能量高的食物，再搭配适量的运动就能达到减肥的效果。

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

健康指导：您好，任何减肥药对身体都具有负面影响。科学的减肥关键在于控制饮食和结合运动，建议您多食用高蛋白低脂高纤维食物，少食多餐，选择一项您喜欢的运动如瑜伽，游泳等，每周进行三次，每次半个小时以上。

早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康