-
深色蔬菜营养价值高于正常蔬菜吗？
疾病：提问于 2024-12-08 10:01 -
病情描述：
请问深色的蔬菜营养价值比正常的蔬菜营养价值高吗？
-
回答1
深色蔬菜和正常蔬菜在营养价值上各有特点，不能简单地说深色蔬菜的营养价值就一定高于正常蔬菜。这取决于多种因素，如维生素含量、矿物质种类、膳食纤维丰富度、抗氧化物质的差异以及所含植物化学物的不同等。 1. 维生素含量：深色蔬菜往往富含更多的维生素，如维生素 A、维生素 C 和维生素 E 等。例如胡萝卜富含维生素 A，西兰花富含维生素 C 和维生素 E。 2. 矿物质种类：深色蔬菜中的矿物质种类通常更丰富，像菠菜中的铁，紫甘蓝中的钾等。 3. 膳食纤维丰富度：多数深色蔬菜含有较多的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，如芹菜、韭菜。 4. 抗氧化物质的差异：深色蔬菜一般含有更多的抗氧化物质，如蓝莓中的花青素，能帮助抵抗自由基对身体的损害。 5. 所含植物化学物的不同：像洋葱中的含硫化合物，具有一定的保健作用。 总之，深色蔬菜和正常蔬菜都是健康饮食的重要组成部分，应多样化选择，以保证摄入全面的营养。
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
