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女友睡眠不佳是何原因及如何改善
疾病：失眠提问于 2016-11-14 17:55 -
病情描述：
女友睡眠不佳是何原因及如何改善
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回答1
女友睡眠不好，可能与心理、疾病、生活习惯、环境、饮食等因素有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.心理：压力大、紧张易致睡眠问题，要自我调节，放松心情。
2.疾病：贫血、气血不畅、神经衰弱等会影响睡眠，可中药调理。
3.生活习惯：作息不规律、过度劳累会干扰睡眠，应按时作息。
4.环境：噪音、光线过强等不良环境影响睡眠，要改善睡眠环境。
5.饮食：高脂肪油腻食物不利睡眠，饮食宜清淡合理。
改善女友睡眠状况，需综合考虑各方面因素，必要时寻求专业医生帮助。-
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