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摇呼啦圈能减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2012-11-17 11:40 -
病情描述：
我的肚子和腿很胖，听说摇呼啦圈能减肥，但是要多少时间，和怎么摇？我不知道，再有是不是可以游泳减肥？得游多少时间？
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回答1
摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。
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回答2
可以的，要一个小时就很好了，贵在坚持！！！很多人减肥减不了是因为没坚持，或者减了下来又暴饮暴食。
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回答3
你好！转呼啦圈和游泳都可以减肥，每天只要任何一项活动达到90分钟，减肥的效果立竿见影。希望你能坚持
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