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晚上睡眠不好怎么办，汤臣倍健褪黑素适合失眠的人吃吗？晚上吃的
疾病：失眠提问于 2018-06-30 10:36 -
病情描述：
晚上睡眠不好怎么办，汤臣倍健褪黑素适合失眠的人吃吗？晚上吃的吗？
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回答1
睡眠质量不好，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，要学会自我调整的，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来促进睡眠的。
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