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B 族维生素的作用及功能有哪些？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-24 15:44 -
病情描述：
我想问一下那个b族维生素的作用及功能是什么？有人可以帮我解决一下这个问题吗？
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回答1
B 族维生素是人体必需的营养素，包括维生素 B1、B2、B6、B12 等，具有多种重要作用，如参与能量代谢、维持神经系统正常功能、促进细胞生长和分裂等。 1. 参与能量代谢：维生素 B1 能促进碳水化合物的代谢，为身体提供能量。 2. 维护神经系统：维生素 B12 有助于维持神经系统的健康，缺乏可能导致神经损伤。 3. 促进细胞生长：维生素 B6 参与蛋白质的代谢，对细胞的生长和修复很重要。 4. 改善皮肤状况：维生素 B2 可预防口角炎、唇炎等皮肤问题。 5. 缓解压力和疲劳：B 族维生素能调节情绪，减轻压力和疲劳感。 6. 预防贫血：维生素 B12 和叶酸（也算 B 族维生素）有助于红细胞的生成，预防贫血。 总之，B 族维生素在人体的生理功能中发挥着重要作用，日常应通过均衡饮食来获取，必要时可在医生指导下补充。
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