腰椎间盘突出的自我疗法包括卧床休息,避免过度劳累,适当锻炼等,症状较轻的患者,日常可以进行吊单杠和游泳锻炼,平日在家里对腰部进行热敷,改变不良的生活习惯,不要经常做跳跃的动作,尽量不要坐软的沙发和矮的凳子。定期到医院检查,做关节调整、理疗等,以防症状加剧。症状较严重的患者,特别是双下肢放射痛明显的患者,应尽早到正规医院作针对性治疗。
你好,腰间盘突出的自我疗法是一是要揉腰:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜;二是需要擦腰,两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,指椎间盘发生退行性病变,使椎间盘的纤维环破裂,...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
腰椎间盘突出疼痛得厉害,最重要的缓解办法是卧床休息,对于症状轻微或阵发性症状,可以...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
预防腰椎间盘突出症要注意提取过重的物体时,姿势一定端正,使腰部肌肉要有充分准备,掌...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
这类病人手术后,不宜过早大量活动。一般应休息三个月,一年内避免重体力活动,尤其是那...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
可以针对腰椎间盘突出疾患进行综合的保守治疗。如骶管封闭、牵引、局部理疗、左小腿外用...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
25岁以后,无论男女你的椎间盘就开始已经退化,如不注意保护脊柱,进入中年之后,就容...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院