备孕男人吃什么是比较好的呢？大家可以讲讲备孕期间要注意些什...

你好，备孕前首先要忌烟忌酒，要合理搭配膳食，荤素搭配，营养均衡。多吃一些高蛋白的食物，列如牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品等。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素。多到户外运动，锻炼身体。注意休息，不要过度劳累，保证睡眠充足，不要熬夜。保持室内空气流通，呼吸新鲜空气。

规律饮食，作息、早睡早起、不要随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡等等。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果，肉、鱼虾、肝脏，排卵期的话受孕几率高一点的，两三天一次同房精子质量好一点。

自己养成良好的睡眠习惯平时尽量不要熬夜或者抽烟喝酒这样对自己的身体还是挺有一些帮助的。

备孕期间男人要多吃，海带，紫菜。多吃青菜这样的话，合理提高受孕，增加精子的成活率

这个的话一般都是注意营养均衡的事，没关系的，多一点锻炼身体，尽量的话放松心情。

备孕期间是可以吃些海鲜类的食物是可以补肾的，备孕期间不要熬夜饮食多样化的。