怀了孕的女人失眠多梦吃什么好？最近几天特别厉害，整宿地睡不..._即问即答

怀了孕的女人失眠多梦吃什么好？最近几天特别厉害，整宿地睡不... 疾病：失眠提问于 2017-02-03 21:36: 病情描述：

怀了孕的女人失眠多梦吃什么好？最近几天特别厉害，整宿地睡不着觉，人就要累垮了。

回答1
在怀孕的时候容易出现失眠，这种情况是很常见的，而且睡眠过程中出现多梦的表现，也是一种深度不够睡眠障碍的表现。因此这种情况要注意调节生活规律，白天适当的活动，尽量适当的是身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，睡觉以前可以考虑喝杯牛奶改善睡眠质量，同时要注意补充微量元素以及补钙，有助于改善睡眠。同时要保持愉快轻松的心态也是很重要的。
李永涛 主治医师神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
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回答2
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的，可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答3
孕妇失眠一般是身体激素和心境变化引起的，很多孕妇都睡不好，自己注意白天不要太劳累，保持好心情很重要。建议亲可以睡觉前喝一些牛奶，也许会帮助到亲的吧，亲不妨试试看
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答4
晚上睡觉之前喝些牛奶，平时饮食上多吃些富含铁的食物，准妈妈可能是由于贫血导致的失眠，也可以服用改善孕妇贫血的保灵孕宝口服液。。心情也要保持愉悦哦。。。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答5
你好，一般在怀孕的时候都会有这样的情况出现，很有可能是因为体恤的原因，尽量还是多吃一些营养的食物对，睡前可以适当的喝一杯牛奶。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答6
失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听舒缓音乐，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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