孕妇出现失眠,主要是因为孕妇自身身体负担的过重以及孕妇自身的情绪发生了变化引起来的,特别是出现了焦虑甚至抑郁的情绪,导致的这种睡眠障碍,因此种情况要注意调整睡眠。注意放松心态,调节情绪,规律作息时间,经过查证,应该是慢慢能够好转的,平常要注意保持营养全面,注意补充维生素和微量元素,应该是不会影响宝宝发育的。
20后睡眠不好经常失眠的话,可能是心理压力比较大,所以白天的时候可以多出去走一走散散心,晚上睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用温水泡一泡脚,有一个好的睡眠环境这些都是有利于,睡眠的。
宝妈这种情况都是很正常的,我孕期的时候也是这样,没有什么好办法就是睡不着呢!
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院