最近想给自己减肥，我想知道喝普洱茶对于减肥有效果吗？喝什么...

您好，这个茶叶对于减肥一般作用不大，多数是需要通过控制饮食和加强运动来减肥，这个是比较健康的减肥方式。平时饮食控制早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替，少吃零食与夜宵。运动方面建议可以做一些有氧运动，例如跑跑步，建议每次坚持半小时以上。

亲要想健康的减肥，主要还是从饮食及运动这两方面进行，饮茶上普洱茶有一定的减肥效果。平时饮食上少吃零食和甜食，早餐和午餐随意一些吃，晚餐尽量少吃，晚上不需要做剧烈的运动，只需要做一些伸展肌肉的运动即可，一定要感觉到肌肉的拉伸才有效果，比如四肢、腹部的肌肉，可以效仿瑜伽里面的动作

最好还是运动瘦身安全放心些的，练瑜珈效果还不错。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食，均衡饮食，荤素搭配的。

有的，我也有喝！但是喝茶减肥不是一朝一夕的，没那么快就有明显效果的，要坚持长期喝下去。多喝点荷叶，效果也不错！

香港人的话就是喝菊花跟普洱一起放进去，降血压啊减肥呀，降血糖啊？，其实平时你还是多运动比较好一点

夏天喝绿茶减肥，多点运动瘦得更快哦，晚饭尽量吃热量低的食物