11 岁女孩青春期长高方法有哪些？_即问即答

11 岁女孩青春期长高方法有哪些？ 疾病：提问于 2016-08-17 18:20: 病情描述：

乐氏同仁青春期女孩长高方法有哪些？孩子个子小，现在已经11岁了，身高就是不怎么长，有哪些好的方法可以帮助孩子增高的，孩子现在个子矮，使用增高的话能长多高？有没有这方面的专家，可以给我一些好的建议的。

回答1
孩子现在年纪比较小，还是有很大的成长发育空间的，家长给孩子增高的同时也不要盲目，先带孩子到医院检查下孩子的情况，确认孩子的病因再好好调理孩子的病因。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
- 咨询相关医生
回答2
11 岁女孩处于青春期，身高增长受遗传、营养、睡眠、运动和心理等多种因素影响。要促进身高增长，可从合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态及预防疾病等方面入手。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，但通过后天努力仍可改善。 2. 营养：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3. 睡眠：每晚保证 8 - 10 小时的充足睡眠，有利于生长激素分泌。 4. 运动：进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于骨骼发育。 5. 心理：保持乐观积极的心态，避免精神压力过大影响内分泌。 6. 预防疾病：及时治疗慢性疾病，如贫血、消化不良等，以免影响生长发育。总之，11 岁女孩身高增长有较大潜力，家长要关注孩子的生活习惯和健康状况，如有必要，可带孩子到医院进行骨龄检测等相关检查，以便制定更科学的长高方案。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高